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芦笋蒸鸡腿肉的做法

2019-05-16 22:50:48 | 来源: 西餐

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食材:鸡腿。

将鸡腿洗净,去皮,切块。

放入盘子中,倒入适当的生抽。

加入适当的食盐。

放入适当的鸡粉。

倒入适当的胡椒粉。

拌匀。

放入适当的生粉。

拌匀,腌制30分钟。

炒锅注入适当的清水。

大火煮开。

放入腌制好的鸡腿肉。

灼1下捞起。

将芦笋铺在盘子上,然后将灼好的鸡腿肉放在芦笋上面。

炒锅注入适当的清水,放入蒸架。

大火煮开,放入盘子。

盖锅盖,大火蒸10分钟。

揭盖,关火。

将适当的生抽倒陈赫发文承认离婚:是我没有维护好这个家
入碗中。

放入适当的生粉,拌匀成芡汁。

热油锅。

倒入芡汁,煮滚。

将芡汁淋在鸡腿上便可。

上桌后便可美美享用啦(*^__^*)嘻嘻……

美食天下菜谱大全温馨提示:

芦笋肉质洁白细嫩,口味香郁,含有较多的蛋白质,而无脂肪,清鲜爽口,因此盛行世界各国,欧美国家的高级宴会上,常见此菜。芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等,也有很好效果。

芦笋虽好,但不宜生吃,也不宜寄存1周以上才吃,而且应低温避光保存。

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